po kolei

[...] na ostatnich Mistrzostwach Europy w Bułgarii i niejednokrotnie na innych turniejach rangi międzynarodowej. Zwycięstwa przed walka był tez pewien sam rumuński zawodnik. Z kolei Michael Todd przed walką powiedział wprost: „Jeżeli uda mi się zatrzymać rękę Iona, to nie oddam żadnej walki” Po rywalizacji 19 czerwca 2009 w [...]

[...] o 20kg wyższym i 2kg wagi więcej - taki ma to sens :) Idąc dalej : nawet sobie sprawy nie zdajesz ilu dwuboistów ma problemy z kolanami od odbijanych przysiadów ATG, z kolei trójboiści - dolny odcinek kręgosłupa, jeśli nie wierzysz nadal to prześledź większość karier. Duże ciężary to nic zdrowego - wiem również po sobie w małym stopniu. I [...]

Ja pepsi max z kolei bo w Lidlu tylko ona jest. Ale też staram się ograniczyć. Raz, że cena, dwa bebechy po niej takie wywalone, że szok, a trzy to sama chemia. Wolę napić się dobrej kawy, herbaty czy po prostu wody :-)

[...] wychodzi, bo ja ogolnie malomiesna jestem, a od ryb mnie mocno mdli (jem ich malo, popracuje nad dodaniem). Kapsulki Omega 3 biore jak polecono. Dodawanie straczkow z kolei dorzuca tez wegli za duzo. Najblizej normy udalo mi sie dojsc 15.03.2012. Aha, generalnie staram sie wiekszosc rzeczy w domu robic, czasami dodaje cos co juz istnieje [...]

[...] dziwne uczucie przejedzenia (mimo ze porcje są normalne, a nie jakies obżarstwo), zamula mnie, czuje brak sił, ospałość i najchetniej nic bym nie robiła, tylko leżała :D z kolei nastepny dzien po takim węglowym tez mam średnio udany- szybko łapę wode, spada mi wydolność na aero. podsumowując- wiecej wad niż zalet (pomijając tylko te pscyhiczne, [...]

[...] jeszcze barki przed klatką, bo tam jest zapas. Kolejna sprawa to sposób progresji. Przy większych ciężarach typu 100kg na sztandze o dokładanie nietrudno gdy siła jest. Z kolei jak dokładać przy hantlach gdzie mój maks jest po 20 na stronę? Na siłowni mam 15, 17.5 i dopiero 20. W takim wypadku dozwolone jest użycie tego samego obciążenia na [...]

[...] terre to zapach do garnituru, allure sport do dobrych sportowych ciuchów. terre jest niesamowity ale nie dla każdego niestety i nie zawsze sie sprawdza azzaro chrome - to z kolei jeszcze inny. typowy biurowiec - mocniejszy świeżak. szybko się nudzi zresztą Bossy z kolei maja jedną wadę - pachną wszystkie bardzo podobnie - sztucznie i [...]

tutaj mam system 5x5, więc robię 5 serii po 5 powtórzeń ze stałym ciężarem, z kolei w drugim zestawie mam rampę 4 i tam już więcej mogę poszaleć z ciężarem, podobnym schematem leciał jeszcze Przemek nie tak dawno :-) także 205tka poszła na 5 razy, ale czułem, że waży i nie wiem czy bym jeszcze 4 serie zrobił z tym ciężarem :-D

oczywiście, że wykonuję serię wstępne, po prostu nie daję ich do wypiski, bo nie widzę sensu :-) ich ilość zależy od ciężaru w serii roboczej oraz od tego, które to ćwiczenie z kolei

[...] mam z 2-3 paki pantoprazolu, wiem, że hamuje on wydzielanie soku żołądkowego i w zasadzie jest to przeciwne działanie do octu jabłkowego, nad którym też się zastanawiam, z kolei branie jednego i drugiego chyba totalnie mija się z celem skoro działają zupełnie przeciwnie? prócz tego myślałem nad dorzuceniem enzymów, to na pewno nie zaszkodzi, [...]

[...] od Wojtka i ciężary z automatu poszły w dół, chociaż od razu te sztangielki wydawały się jakieś cięższe niż u mnie %-) suwnica na pewno ciężej chodzi niż na totalu, z kolei poręcze miały strasznie grube i wąsko rozstawione rączki w porównaniu do tych, z których korzystam na co dzień, więc to tez mogło mieć jakieś znaczenie dalej już bez [...]

[...] / 14x50kg 15x45kg / 15x50kg / 15x50kg 15x50kg / 15x50kg / 15x50kg 10.Unoszenie nóg w zwisie - 3x max 32 / 26 / 22 30 / 25 / 22 32 / 26 / 22 wczorajszy trening nóg, z kolei dzisiaj odpoczywam :-) wszystko poszło bdb, w siadach lekko dorzucone, mogłem pokusić się o 7powt, bo było w zasięgu, ale na pewno poszło dużo lepiej niż ostatnio, za [...]

[...] wiem jaki mogło mieć to wpływ, bo dzisiaj równiez to czułem, ale mimo to ten ucisk na całych prostowniikach był nie do wytrzymania, a nie jedynie z prawej strony, chociaż z kolei teraz z tej prawej strony jak dotykam ręka to nakurvvia mocno... :-( z hipami już dalem sobie spokoj, bo w końcu bym tam ze 3h siedział, zrobiłem uginanie stojąc, [...]

[...] je na stałe i będę leciał na zmianę z rackami, o dziwo nawet prostowniki wczoraj jakoś mocno nie doskwierały, ogólnie bardzo męczący, ale i pozytywny trening :-D z kolei z żarciem dopadł mnie wczoraj pierwszy lekki kryzys, potreningowy jeszcze jako tako wchodzi, ale drugi potreningowy, który jem w odstępie do 2h, gdzie w HC mam 180g ww [...]

dziękuje! :-) z kolei aż takiej zdumiewającej siły to nie ma patrząc przypuśćmy na Wojtka Pielę :-D chociaż Przemek na pewno dobrze kojarzysz, że przed wyjazdem do UK szło 200kg na 8, ale jednak totalnie inaczej ten siad wyglądał, tutaj ułożenie typowo high bar, sam przysiad również wygląda inaczej, więc ja i tak jestem zadowolony, chociaż te [...]

[...] bardziej pokombinować %-) chociaż w MCNPN akurat zrobiłem dosyć spory progres, bo nigdy nie przekraczałem tam tych 160kg, ale nie pamiętam, czy robiłem je jako 1ćw kiedyś, z kolei hipy... robiąc je u siebie zayebałbym cały ciężar z siłki, a spodenek to bym przez kolejne pół roku nie doczyścił %-) jeszcze jakby ta siła się na wygląd przekładała, [...]

[...] i wynik był identyczny jak na czczo :-( muszę dokupić paski, bo zużyłem wszystkie i tak jak mówisz kontrolować to w ciągu dnia, żeby mieć pełniejszy obraz , chociaż z kolei nie wiem czy jest sens w odniesieniu do tego co napisałeś, że sugerowanie się poziomem glukozy o jakiejkolwiek porze dnia nie do końca się sprawdza postaram się na [...]

tzn. ja nie to, że się boje, bo szły inne środki po barkach już tylko, że więcej jak 1ml nie leciało, a jednak jest różnica między 1, a 3 :-D z kolei tego tyłka już nie chcę ruszać przez najbliższe parę tygodni co najmniej, a o udach już mówiłem jak to wygląda u mnie

tzn. ja nie to, że się boje, bo szły inne środki po barkach już tylko, że więcej jak 1ml nie leciało, a jednak jest różnica między 1, a 3 :-D z kolei tego tyłka już nie chcę ruszać przez najbliższe parę tygodni co najmniej, a o udach już mówiłem jak to wygląda u mnie zawiekszaj powoli ilosc w brak i bedzie ok ;-0

[...] +20min cardio po treningu kolejny świetny trening, pierwszy trening pleców na nowej siłowni stąd było lekkie celowanie z ciężarami, szczególnie w dalszych ćwiczeniach. Z kolei wiosłowania i racki jakby lżej niż na mojej poprzedniej siłce :-D ta 160tka na wiośle uważam, że była z odpowiednia techniką, racki nawet z zapasem, ale tutaj nie [...]